男人出現這些癥狀，一定不要在“拖”了！

男人的”戰鬥力”的是否持久對於一個男人來說是非常重要的，一旦出現性能力下降，很容易對男性的身心健康造成影響。很多男性朋友想讓自己的性功能變得更強大，但是又苦於不知道用什麼方法好。男人想要提高性功能，就要做好這5件事。

避孕套可以延時嗎？

男性在使用了避孕套之後，的確在延長性生活時間方面是有一定幫助的，這是因為在陰莖上的海綿體受到刺激就會產生射精的反應，但是戴上避孕套後就能夠阻礙陰莖和陰道所產生的摩擦以及刺激性，所以說能夠相對延長性生活的時間。但避孕套的最主要作用還是起到避孕的功效，所以說大家不要對於避孕套延長性愛時間，抱有太大的希望。

男人裸睡能提高性功能嗎？

裸睡對男性來講有一定的好處，當男性生殖器官長時間處於悶熱潮濕的狀態會滋生細菌，並且提高疾病發病率，而裸睡能讓生殖器官透氣，在產生熱量時也能及時散發出體外，不僅降低生殖系統疾病發生，還能提高精子的生成和發育。在裸睡時睪丸溫度下降，精子質量提高，活性不受影響，也就能讓性功能也跟著提高，由此可見，男人裸睡可以提高性功能。

一、堅持鍛煉運動

提高免疫力，促進代謝，增強體質是大多數人都知道的，而在運動時如果能鍛煉腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，在性生活時能維持更久一些。

二、保持良好的作息

經常熬夜睡眠不足讓身體疲勞，疲勞會降低精子質量和數量，也會讓身體沒有精力進行性生活。所以保持睡眠足夠，恢復精力狀態。

三、戒煙戒酒

煙酒中的尼古丁和酒精會直接傷害血管，導致陰莖微血管勃起功能障礙，會讓男性在性生活時因為不能勃起而影響性功能。

四、多吃營養高的食物

如生蠔，牡蠣，韭菜等對精子以及性功能有極大幫助，多吃這些食物能提高性功能。

五、節制性生活

想要延長房事的時間，還要節制性生活，合理控制性生活次數，同時也要避免過度手淫。性生活或手淫次數太頻繁，都容易導致男性身體虛弱，房事時間自然也就比較短了。

早泄還能治愈嗎？男人出現這些癥狀，一定不要在“拖”了！來看看醫生怎麼說

1、西藥治療

藥物治療是目前最為常見的治療早泄的方法，重點調節大腦神經對射精的控制力。治療早泄的常用藥物有，5-羥色胺再攝取抑制劑、利多卡因噴霧劑、5型磷酸二酯酶抑制劑等等。通過服用這類藥物，可以提高中樞神經系統內抑制性的神經遞質5-羥色胺的含量，讓神經系統能夠更好的控制射精，不至於因為控制不住而過快的射精。

還可以使用一些有麻醉作用的噴霧劑，在性生活開始之前噴在龜頭上，降低敏感度，達到延長時間的目的。當然如果佩戴厚一些的安全套，也有這方面的作用，不過不如噴霧劑效果顯著。

2、行為治療

除了在醫生的指導下服用藥物進行治療以外，還可以開展行為治療，這也是早泄常見的治療方法。行為治療的重點是性感集中訓練，有的訓練需要伴侶的配合。可以多做凱格爾運動，鍛煉自己的盆底肌，增強控制射精的能力。還可以適當地在性生活當中中斷射精，還可以選擇女上男下的姿勢。和諧的夫妻感情能夠幫助行為治療的順利進行，遇到問題不要逃避，要積極溝通，兩個人共同努力，才能更好的解決問題。

3、中醫治療

有些人一說到中醫治療早泄就想到補腎壯陽，其實這是一種片面的想法。中醫治療早泄要根據早泄的類型去.對癥治療，如果不對癥，早泄是無法被治療好的。就比如說腎虛導致的早泄，要註意區分腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛和腎陽虛有不同的治療方案。

4、心理治療

有些男性之所以射精很快，和心理原因有關。比如說總是在性生活當中感到緊張，生怕滿足不了對方，越緊張越無法控制。再比如說曾經在性方面受過創傷，無法打開心門，無法解決陰影，也沒有辦法順利地進行性生活。如果有心理問題，要和心理醫生多溝通，進行心理治療。

男性早泄是能夠治愈的，前提是盡早開始治療，並且進行專業、積極、有效的治療。越早治療，治療效果越好，如果病齡超過五年，治好的幾率會大大降低。所以要把握早泄治療的黃金期，配合醫生治療，這樣才能擺脫“三分鐘”的帽子，重振雄風。